sábado, 6 de junho de 2015

PÉS RACHADOS? NUNCA MAIS

Cremes caseiros para os calcanhares rachados

Calcanhares rachados configuram um tipo de problema muito comum. Portanto, muitas pessoas buscam por soluções para amenizar o incômodo causado pelo problema, além do aspecto estético ruim que deixam.
Na realidade, recuperar os calcanhares rachados é muito simples. Por isso, a seguir, daremos algumas dicas de como elaborar cremes caseiros que cairão como uma luva na solução do problema. Todos eles muito fáceis de preparar.

Creme de parafina

A parafina é um produto muito útil para combater o ressecamento, por isso é de grande ajuda no tratamento de rachaduras, especialmente nos calcanhares. Para isso, coloque duas xícaras de parafina em um recipiente e adicione uma colher de sopa de óleo de coco ou oliva. Coloque a mistura em banho maria até que a parafina derreta, depois aplique-a nos calcanhares.
É muito importante ter cuidado e monitorar a temperatura da parafina, para que não esquente muito e queime seu pé. Para controlar esta temperatura basta observar a cor da parafina, ela deve ser branca e não deve estar líquida. Finalmente, deixe a parafina agir durante 30 minutos no local e retire-a com água morna.

Creme de abacate e banana

abacate
Outra opção é preparar um creme de abacate e banana. Nesse caso, triture meio abacate e uma banana pequena até que tudo fique bem misturado. Depois, aplique a mistura sobre os calcanhares e deixe-a agir durante 20 a 30 minutos. É recomendável cobrir os calcanhares com plástico para obter melhores resultados. No fim, retire o creme com um pouco de água morna.

Creme esfoliante de limão

Também é possível preparar um creme exfoliante de limão para tratar este problema. Entretanto, é muito importante advertir de que este creme só pode ser usado em casos leves, já que se as os calcanhares apresentam muitas rachaduras e essas, por sua vez, são muito profundas, o limão pode causar dor.
Este creme é muito simples de preparar, basta misturar um pouco de creme umectante comum com um quarto de xícara de suco de limão e meia xícara de açúcar. O açúcar ajuda a esfoliar a pele enquanto o creme e o limão a umedecem.

Creme de mamão

mamao
O creme de mamão apresenta efeitos tanto esfoliantes como umectantes, por isso é de grande ajuda para tratar os calcanhares rachados. Basta triturar meio mamão no liquidificador, com um pouco de azeite de oliva e aplicar a mistura sobre os calcanhares durante 20 minutos. Depois, retire o creme com a ajuda de água quente.

Creme de mel

O mel é um produto natural muito eficaz no combate as rachaduras. Misture uma xícara de mel em um pouco de água. O mel deve conservar sua espessura. Depois, aplique a mistura, de preferência quente, sobre os calcanhares e deixe atuar por meia hora. É ótima sugestão é que utilize uma pedra pomes para obter melhores resultados.

Creme de cacau

cacau
Finalmente, a manteiga de cacau é outra grande opção para tratar o problema, graças ao fato de que suaviza e umecta a região. É necessário apenas aplicar um pouco da manteiga combinada com azeite de oliva sobre os calcanhares e deixá-la atuar durante toda a noite.

quarta-feira, 3 de junho de 2015

SALSINHA PARA PELE?

Salsinha

É possível emagrecer com salsa?

A salsa apresenta uma propriedade diurética, dessa forma, ajudará a prevenir ou eliminar a retenção hídrica. Portanto, se a balança indicar valores menores, eles poderão estar associados à eliminação de líquidos e não gordura, sendo assim, a salsa não faz emagrecer, mas reduz o excesso de líquidos acumulados em nosso organismo.

Como preparar o chá diurético de salsa

Entre os benefícios da salsa para a saúde, o efeito do chá diurético é algo que se destaca, pois suas propriedades desintoxicantes promovem uma limpeza orgânica, cujos efeitos poderão ser notados em poucos dias.
Veja como é simples:
Leve dois copos de água ao fogo. Quanto levantar fervura, desligue imediatamente. Nesse momento, adicione um punhado de salsa (aproximadamente 4 colheres de sopa). Tampe e deixe em infusão por alguns minutos.
Tome dois copos ao dia.
Se o gosto for muito forte, pingue algumas gotas de limão. Além de ajudar a melhorar o paladar, o limão também trará suas propriedades antioxidantes ao chá.
Procure não prolongar demasiadamente o uso desse chá. Tente não exceder duas semanas.
Antes de dar início a esse tipo de terapia alternativa, leia as contraindicações mais abaixo, e também procure orientação médica, caso apresente algum problema de saúde.

Benefícios da salsa

Reunimos, a seguir, 18 benefícios da salsa, mas certamente há muitos mais, principalmente na sabedoria popular, que esconde receitas incríveis com resultados assertivos.
  1. Diurética, ajuda a eliminar a retenção de líquidos (edema) no organismo;
  2. Propriedades antiinflamatórias;
  3. Controlar o açúcar no sangue;
  4. Impede a formação de coágulos, evitando derrames;
  5. Atua no combate a anemia;
  6. Reduz a pressão arterial;
  7. Ajuda na digestão dos alimentos, eliminando distúrbios alimentares;
  8. Alivia constipação instestinal e flatulência;
  9. Auxilia nos processos de inflamações hepáticas;
  10. Auxilia nos processos de inflamações de trato urinário;
  11. Alivia asma;
  12. Ajuda a expelir pedras renais (nefrolitíase);
  13. Combate icterícia;
  14. Diretamente sobre a pele ajuda a fechar rachaduras;
  15. Alivia coceira por picadas de insetos quando colocada “in natura” sobre o local afetado;
  16. Apresenta bons resultados no combate à artrite;
  17. Desintoxicante quando adicionada a sucos;
  18. Ação rejuvenescedora. Saiba mais sobre isso a seguir.

Suco rejuvenescedor de salsinha

Entre os benefícios da salsa, um deles é seu poder embelezador.
Esse suco é ótimo para dar um upgrade à pele, unhas e cabelos, sendo que seu principal componente é a clorofila da salsinha.
Se a salsinha puder ser colhida na hora de fazer o suco, essa clorofila estará 100% preservada, mantendo todas as propriedades e óleos essências intactos.
A água de coco é um excelente energético, que irá repor sais minerais, trazendo hidratação à pele.
A laranja contribui com a vitamina C, além de suas propriedades antioxidantes.
Vamos a ele:
  • 1 copo de água de coco;
  • 1 laranja;
  • ½ xícara de salsinha;
  • Gelo.
Bata todos esses ingredientes no liquidificador e tome imediatamente.
Os resultados aparecerão em pouco tempo se ingerido diariamente, ao menos um copo.

Contraindicações da salsa

Embora as propriedades da salsa sejam indiscutíveis, alguns casos adversos ao seu consumo poderão ocorrer, como por exemplo:
  • Ela pode estimular a menstruação, portanto, deve ser evitada por mulheres que já apresentam ciclos intensos, como também nos quadros hemorrágicos;
  • O excesso de chá de salsa poderá baixar demasiadamente a pressão arterial;
  • Alergias;
  • Os diabéticos devem ter cautela, a salsinha diminui os índices de glicose, o que poderá provocar uma hipoglicemia;
  • Mulheres grávidas devem evitá-la porque pode provocar sangramentos;
  • Doentes renais crônicos, consultem seu médico;
  • O excesso de salsa pode ser abortivo;
  • Em alguns casos, o consumo de salsa poderá diminuir os níveis de glicose no sangue, interferindo no controle do açúcar, por esse motivo, pare de consumir sucos e chás de salsa, pelo menos, nas duas semanas que antecedem uma cirurgia programada.

Salsinha x Interações medicamentosas

Os benefícios da salsa são bastante abrangentes, como pudemos ver, porém, isso não significa que possa ser ingerida indiscriminadamente.
Para os casos em que o uso de salsa é frequente e/ou contínuo, será preciso estar atento às seguintes interações:
  • Varfarina: É um medicamento anticoagulante. Seu uso concomitantemente com suco ou chá de salsinha poderá ter seu efeito prejudicado. Isso se aplica a outros medicamentos com a mesma função.
  • Diuréticos: Pelo fato de uma das propriedades da salsa ser seu efeito diurético, no caso de recomendação médica para uso de medicamentos diuréticos recomenda-se suspender o consumo de salsinha, pois o excesso de perda de líquido poderá causar transtornos como tonturas, baixar excessivamente a pressão arterial, câimbras, entre outros.
  • Aspirina: Quem apresentar propensão alérgica à salsa e tomar aspirina, poderá ter essa sensibilidade aumentada. Na dúvida, evite a salsinha.

Valores nutricionais da salsinha crua (100 gramas)

%VD*
Valor energético33.4 kcal2%
Carboidratos5.7 g2%
Proteínas3.3 g4%
Gorduras saturadas0.1 g
Gorduras poliinsaturadas0.2 g
Fibra alimentar1.9 g8%
Fibras solúveis0.5 g
Cálcio179.4 mg18%
Vitamina C51.7 mg115%
Piridoxina B60.5 mg38%
Fósforo49.4 mg7%
Manganês1.9 mg83%
Magnésio20.9 mg8%
Lipídeos0.6 g
Ferro3.2 mg23%
Potássio711.3 mg
Cobre0.2 ug0%
Zinco1.3 mg19%
Niacina0.7 mg4%
Tiamina B10.1 mg4%
Riboflavina B20.2 mg15%
Sódio2.3 mg0%
Fonte: TACO – Tabela Brasileira de Composição de Alimentos
* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj.
Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

Salsinha e cheiro verde são a mesma coisa?

Muitos confundem. Na prática, o cheiro verde é uma mistura de salsinha e cebolinha (não confundir com cebola).
Em algumas regiões do país, principalmente no Nordeste, agrega-se a essa mistura o coentro, que também é uma erva aromática, mas, com sabor muito marcante. Portanto, salsinha e cheiro verde não são a mesma coisa.
Em tempo: salsa e salsinha são a mesma coisa, mas salsinha e salsão são alimentos distintos.
Revisão Geral pela Dra. Patrícia Leite - (no G+)